Visualisez un papillon au centre de votre coeur. Il déploie doucement ses ailes, révélant toute sa beauté. Respirer profondément dans votre papillon, le baignant à chaque fois d'amour et de compassion. Continuez ainsi pendant cinq minutes et refaites souvent l'exercice pour encourager votre coeur à s'ouvrit au monde! (Mike George)

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